तो दोस्तों आज का हमारा टोपिक है सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे दोस्तों स्वस्थ कोन नहीं रहना चाहता सभी रहना चाहते हैं लेकिन सवाल यह उठता है कि स्वस्थ रहने के लिए हम क्या मेहनत कर रहे हैं हममें से बहुत से लोग जो इस इस आरटीकल को पढ रहे हैं उन्होंने अपनी हेल्थ के लिए खासकर स्वस्थ बने रहने के लिए अपने पूरे जीवन में शायद ही कोई बड़ा या छोटा कदम उठाया होगा
कुछ लोग तो ऐसे होते हैं जो सुबह सूर्य के निकलने से पहले जाग जाते हैं और टहलने वर्कआउट करने के लिए निकल जाते हैं कुछ लोग जिम जाते हैं कुछ योगा करते हैं अपनी डाइट को प्लान करते हैं और सावधानियां बरतते हैं वह इसलिए वह स्वस्थ रह सके जब हम इन सबके बारे में सोचते हैं तो हमारी तो पहले से ही हवा निकल जाती है कि भाई हमसे तो इतना कुछ नहीं होगा
लेकिन एक चीज है जो हम कर सकते हैं इसमें आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है बस आपको सोंचना है कि आपको स्वस्थ रहना है मुसकान के साथ किसी भी टेंशन को दूर करते हुए और बस एक छोटा सा काम और करना है वह क्या है वह इस आरटीकल में बताने के लिए हम आपकी पेशे खिदमत है
इससे आपका चेहरा खिल जाएगा
जो काम हम आपको बताने जा रहे हैं उसमें आपको ज्यादा भागदौड़ करने की जरूरत नहीं पड़ेगी पढ़ने जब तक आप अपने शरीर के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं तो कम से कम यही कर लो लेकिन एक बात तय है अगर आप यह कर लोगे तो सिर्फ 1 महीने में ही आपका चेहरा खिल जाएगा स्फूर्ती बन जाएगी छोटी-छोटी बीमारियां आपके शरीर से चली जाएंगे और आपके जीवन में एक ऐसा बदलाव आएगा जिसकी आप हमेशा चाहत करते थे
एक गिलास साफ पानी
करना क्या है आपको बस आपको यही करना है कि सुबह उठने के बाद एक गिलास साफ पानी साफ बर्तन में डालकर गर्म करना है उस पानी को इतना ही गर्म करना है जितना आप आसानी से पी सके ऐसा नहीं कि आप पानी को चाय की तरह सिप सिप करके पी रहे हैं बस आप आसानी से गुनगुना हल्का पानी करके उसे पी सके आपको यह तो पता ही होगा कि पानी पीना शरीर के लिए कितना जरूरी होता है हमारे शरीर में 60 फ़ीसदी केवल जल की मात्रा होती है हमारे शरीर के सभी अंग अपना काम सुचारू रूप से करते रहे इसके लिए जरूरी है कि नियमित तौर पर आप पानी पीते रहें
तो दोस्तों आज का हमारा यह टोपिक सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे केसा लगा हमें Comment box में जरुर बताए और हो सके तो इस जानकारी को अपने दोस्तों तक Shere जरुर करें
