तो दोस्तों आज का हमारा टोपिक है कब्ज को दुर करने के लिए घरेलु उपाय दोस्तों मौजूदा दौर में अनियमित दिनचर्या और खान-पान के कारण कब्ज और गैस की समस्या आम बीमारी की तरह हो गई है कब्ज से परेशान लोगों में हमेशा पेट फूलने की शिकायत रहती है गैस के कारण लोगों को कई गंभीर शिकायतों का सामना करना पड़ता है क्योंकि पेट में बनी है गैस कभी कबार सीने में जलन के साथ-साथ दिल के दौरे का कारण भी बनती है
दरअसल व्यस्त जीवनशैली में लोग कहीं भी और कुछ भी खा लेते हैं इसके बाद ऑफिसों में बैठे रहने की आदत के कारण गैस बन जाती है इसके अलावा के डिनर के बाद तुरंत सो जाना भी कब्ज की शिकायत का एक बड़ा कारण है पेट में गैस बनने की बीमारी किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रही हैं जो आपको कब्ज की समस्या से दूर कर देंगे इनमें सबसे पहला है
मुनक्का खाना
मुनक्का में कब्ज नष्ट करने के तत्व मोजुद होते है 6, 7 मुनक्का रात को सोने से पहले खाने से कब्ज समाप्त होती है इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए चार पांच दाने काजू के और 4, 5 दाने मुनक्का के साथ खाइए देखिए आप कैसे कब्ज गायब होती है
शहद का सेवन करना
शहद कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद है रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर नियमित रूप से पीने से कब्ज दूर हो जाती है
त्रिफला का सेवन करना
त्रिफला कब्ज के लिए त्रिफला बहुत ही अच्छा घरेलु उपचार है त्रिफला शब्द का अर्थ है तीन फल तीनों चीज यानि आंवला, बहेढा और हरड़ को समान मात्रा में मिलाकर बनाया जाता है 20 ग्राम त्रिफला रात को 1 लीटर पानी में भिगोकर रख दीजिए सुबह उठने के बाद त्रिफला को छानकर उस पानी को पी लीजिए इससे कुछ ही दिनों में कब्ज की शिकायत दूर हो जाएगी या आप एक काम और कर सकते हैं
अगर आपको इतना प्रोसेस नहीं करना है तो रात को सोते समय त्रिफला का जो चुर्न है एक चम्मच ले लिजीए गर्म दूध या गर्म पानी के साथ आप देखिए आपकी कैसे कब्ज दूर हो जाती है
तो दोस्तों आज का हमारा यह टोपिक कब्ज को दुर करने के लिए घरेलु उपाय केसा लगा हमें Comment box में जरुर बताए और हो सके तो इस जानकारी को अपने दोस्तों तक Shere जरुर करें
