तो दोस्तों आज का हमारा टोपिक है गुड़ खाने के फायदे
दोस्तों अपने गुणों के कारण आज गुड़ बहुत अधिक मात्रा में उपयोग किया जा रहा है यह शक्कर की अपेक्षा ज्यादा पोषक तत्वों से युक्त होता है इसके उपयोग के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं इसमें मोजुद पोस्कता के कारण मीठे खाद्य पदार्थो के रूप में अच्छा विकल्प बनता जा रहा है चलिए आज हम आपको बताते हैं गुड के ऐसे फायदे जो आपने अभी तक नहीं सुने होंगे
यह पाचन के लिए अच्छा होता है
दोस्तों गुड जो है वह पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है सुक्रोज का सबसे अच्छा संग्रह गुड होता है भारतीय संस्कृति में भोजन करने के बाद मीठा खाने का प्रचलन सदियों पुराना है इस को आगे बढ़ाने के लिए गुड सबसे अच्छा माध्यम है गुड में बहुत सारे पौष्टिक तत्व होते हैं यह पाचन क्रिया को मजबूत करने में मदद करता है साथ ही कब्ज को रोकने में भी असरदार होता है गुड़ का नियमित सेवन करना आपके पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है जो की आंतों में जाकर एसिटिक एसिड में बदल जाता है इस प्रकार यह आंत के जीवाणु अपच कब्ज और पेट फूलना जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है
खून की कमी को दूर करने में
अगला है खून की कमी को दूर करने में इसमें उपस्थित पोषक तत्वों में लोह तत्व और फोलेट तत्व अच्छी मात्रा में होती है यह तत्व शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की सामान्य मात्रा बनाए रखने में मदद करते हैं इस प्रकार यह ऐनिमीयां को रोकने में मदद करते हैं जिन लोंगो को लोह तत्व की कमी होती है उन लोगों के लिए गुड़ का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है
प्रतिरक्षा शक्ति के लिए
अगला है प्रतिरक्षा शक्ति के लिए देशी गुड में प्रतिरोधक तत्वों की अधिक्ता होती है इस कारण इसे कई प्रकार शीरप और दवाओं में उपयोग किया जाता है इस में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को बडाने में मदद गार होते हैं सर्दी खांसी और बुखार में गुड़ का सेवन विशेष रूप से किया जाना चाहिए इसमें विटामिन सी होता है जो कि आपके शरीर को ठंड से बचाकर गर्मी देने का काम करता है इसका सेवन करने से बीमार व्यक्ति को अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है
त्वचा के लिए गुड उपयोग
अगला है त्वचा के लिए गुड में विटामिन और खनिज तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं जो हमारी त्वचा के पोषण के लिए महत्वपूर्ण होते हैं गुड़ का उपयोग सोंर्दय उप्चार के लिए बहुत ही लाभकारी होता है यह आपकी त्वचा को चमकदार और गोरा बनाने में मदद करता है गुड अपने एंटी ओक्सीडेनट गुणों के कारण चेहरे की फुंसी और मुहांसों को रोकने में मदद करता है गुड़ का उपयोग कई प्रकार के त्वचा रोगों के उपचार में किया जाता है
तो दोस्तों आज का हमारा यह टोपिक गुड़ खाने के फायदे केसा लगा हमें Comment box में जरुर बताए और हो सके तो इस जानकारी को अपने दोस्तों तक Shere जरुर करें
