तो दोस्तों आज का हमारा टोपिक है खून की कमी के घरेलू उपचार दोस्तों इंसान के शरीर में खून की भरपूर मात्रा होना बहुत जरूरी है क्योंकि हमारा पूरा शरीर रक्त से ही चलता है यदि शरीर में ब्लड सेल्श में गीरावट आती है तो यह कइ बिमारीयों का कारण बन जाती है खाने में पोषक तत्वों और प्रोटीन की मात्रा से ही खून बढ़ता रहता है
यदि डाइट संतुलित नहीं है या खराब लाइफस्टाइल है तो जाहिर सी बात है कि शरीर में खून की कमी तो होगी ही यदि आपको नहीं पता कि आपके शरीर में खून पर्याप्त मात्रा में है या नहीं तो आप हीमोग्लोबिन का टेस्ट करा सकते हैं
किडनी से जुडी ज्यादातर बीमारियां खून की कमी से ही होती है अगर आप ब्लड बढ़ाने के लिए किसी प्रकार की दवाओं का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं तो मत करिए
जानिए यह घरेलू उपाय के बारे में
आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बता रहे हैं जिससे ना सिर्फ आपके शरीर में खून की मात्रा बढ़ेगी बल्कि आपके जो ऐनिमीयां जैसे रोग है वह भी दूर हो जाएंगे खून में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ जाएगी दरहसल होता क्या है कि डेंगू मलेरिया टाइफाइड में भी जिन मरीजों को भी प्लेटलेट्स की संख्या कम हो जाती है और डाक्टर उनको तुरंत प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले आहार की सलह देते हैं
तो किशमीश भी एक ऐसा ही आहार है जिसमें ढेर सारी पोष्क तत्व मौजूद होते हैं और यह तत्व आपके शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में मदद करते हैं कुल मिलाकर बात यह रही की जो किशमीश होती है वह बल्ड से जुडी कोई भी प्रॉब्लम है उसमें बहुत ही फायदेमंद होती है
प्लेटलेट्स को कैसे पढ़ाती है
सबसे पहले बात करेंगे कि प्लेटलेट्स को कैसे पढ़ाती है किशमिश किशमिश में आयरन की भरपूर मात्रा होती है यह शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को पढ़ाती है और शरीर को मजबूत बनाती है किशमिश को आप स्नेक्स के रूप में सब्जी आइसक्रीम फ्रूट सलाद और ओट्स के साथ आसानी से खा सकते हैं
इसके अलावा किशमिश को आप दही और दलीया के साथ भी खा सकते हैं इसके अलावा किशमीश में ग्लुकोज फ्रेक्टोस होता है इससे एर्नजी लेवल बढता है और कमजोरी भी दुर हो जाती है
इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल भी ठीक होता है
और भी उपाइ आपको बता रहे है जिनको प्लेटलेट्स बढाने है वह रात को सोने से पहले एक कप पानी में एक मुट्ठी किशमिश भीगे दे सुबह यह पानी छान कर पीए और किशमिश को अच्छी तरह चबाकर खाएं किशमीश के पानी को रोज पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक होता है
साथ ही जो शरीर के ट्राइग्लिसराइड का स्तर है उसको कम करने में मदद मिलती है रोजाना इसके सेवन करने से आपको पाचन मेटाबॉलिज्म आदि के स्तर को कम रखने में मदद मिलती है जिसे आप हमेशा फिट रहते हैं
तो दोस्तों आज का हमारा यह टोपिक खून की कमी के घरेलू उपचार केसा लगा हमें Comment box में जरुर बताए और हो सके तो इस जानकारी को अपने दोस्तों तक Shere जरुर करें
