- दोस्तों आज हम हरी मिर्च खाने के फायदे के बारे में जानेंगे
- तो आइए जानते है हरी मिर्च हमारे लिए कितना फायदेमंद हैं
तो दोस्तों आज का हमारा टोपिक है हरी मिर्च खाने के फायदे, दोस्तों आमतौर पर यही सोचा जाता है तीखा या मसालेदार खाना अच्छा नहीं होता और इसके सेवन से पेट या सीने में जलन महसूस होती है लेकिन किचन में मौजूद हरी मिर्च ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि आपको कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ प्रदान करती है हरी मिर्च में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं इनमें विटामिन ए विटामिन बी सिक्स विटामिन सी आयरन कॉपर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मेंजुद होते है अब हम इसके फायदे जान लेते हैं
इससे आपको कैंसर का खतरा कम रहेगा
हरी मिर्च खाने से सबसे पहला फायदा है कि आपको कैंसर का खतरा कम रहेगा हरी मिर्च खाने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा टल जाता है पुरुषों को हरी मिर्च खानी चाहिए क्योंकि इन्हें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा रहता है वैज्ञानिक शोध में यह साबित हो गया है कि हरी मिर्च खाने से प्रोस्टेट की समस्या पूरी तरह खत्म हो जाती है
यह स्किन के लिए फायदेमंद है
बात करेंगे स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है हरी मिर्च में बहुत सारे विटामिंस पाए जाते हैं जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं अगर आप हरी मिर्च खाते हैं तो आपकी त्वचा में निखार आ जाएगा
यह साइनस में भी मददगार होती है
अगला है दर्द कम करे और साइनस में भी मददगार होती है हरी मिर्च हरी ताजा मिर्च के एक चम्मच रस शहद में मिलाकर खाली पेट खाने से दमे के रोगी को राहत मिलती है इसका प्रयोग करने 10 दिनों तक करने से लाभ होगा वही हरी मिर्च खाने से गर्मी निकलती है साथी ही हरी मिर्च दर्द निवारक का काम भी करती है इसमें कैप्सिन मोजुद होता है जो नाक में रक्त प्रवाह को आसान बनाता है इसे सर्दी और साइनस की समस्या में राहत मिलती है
यह मुड बुस्टर का काम करती है
अगला है हरी मिर्च मुड बुस्टर का काम करती है यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है जिससे हमारा मूड काफी हद तक खुशनुमा रहता है यह खाने को भी जल्दी पचा देती है साथ ही शरीर के पाचन तंत्र में भी सुधार करती है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसलिए यह कब्ज को भी दूर करती है
तो दोस्तों आज का हमारा यह टोपिक हरी मिर्च खाने के फायदे केसा लगा हमें Comment box में जरुर बताए और हो सके तो इस जानकारी को अपने दोस्तों तक Shere जरुर करें
