तो दोस्तों आज का हमारा टोपिक है काली मिर्च खाने के फायदे दोस्तों काली मिर्च स्वास्थ्य के लिए औषधि का काम करती है इस छोटे से बीज कितने सारे फायदे हैं कि यह हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाती है बिपरीन नामक तत्व के कारण इसका स्वाद सबसे अनोखा है
काली मिर्च में कई पोषक तत्वों के साथ आयरन पोटेशियम मैग्नीशियम जिंक क्रोमियम विटामिन ए और विटामिन सी होता है आजकल जीतने तेजी से लोगों में मोटापा बढ़ रहा है उसी स्तर पर लोग अंटर वेट से भी परेशान रहते हैं जो लोग बहुत अधिक दुबले-पतले होते हैं उन्हें कइ बार शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है
तो आज हम आपको बताएंगे कि काली मिर्च के सेवन से आप वजन भी बढ़ा सकते हैं आप अपने नसों की टोंक्सीनस को दूर कर सकते हैं हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं भूख बढ़ा सकते हैं जुकाम से आप निजात पा सकते हैं पाचन की शक्ति को मजबूत बना सकते हैं और तनाव से बचाव कर सकते हैं
यह हड्डियों को मजबूत बनाने
तो चलिए सबसे पहले हम बात कर लेते हैं हड्डियों को मजबूत बनाने की ओस्टियो क्लास हड्डी की कोशिकाएं है यह हड्डी में उत्तकों को तोडती है और खून में मिर्नल्स कैल्शियम को जारी करती हैं यह ओस्टिपोरोसिस ऐसी समस्याएं पैदा करती हैं जर्रनल ओफ ऐंडो डोनपिक्स में प्रकाशीत है
एक अध्यन से पता चलता है की काली मिर्च के साथ हल्दी का संयोजन ओस्टियोक्लास्ट के गठन को रोकने में बहुत मदद करता है तो आप हड्डियों को अगर मजबूत बनाना तो काली मिर्च के साथ हल्दी का सेवन करें आप देखिए आप की हड्डियां कुछ ही दिनों में मजबूत हो जाएंगे
भुख को बढ़ाने में
अगला है को भुख को बढ़ाने में काली मिर्च पाचन को दुरुस्त करता है जिससे भूख न लगने की शिकायत दूर होती है और शरीर स्वस्थ रहता है जिन लोगों को भूख कम लगती है उन्हें काली मिर्च के पाउडर वाला भोजन खिलाए उसमें उनकी भूख लेगी इसके अलावा यह भोजन के गुणों को बढ़ा देता है काली मिर्च भोजन के सभी पोषक तत्व को अवशोषित कर लेता है और शरीर को सारे पोषक तत्व प्रदान करता है
सर्दी और जुकाम से निजात दिलाती है
अगला है सर्दी और जुकाम से निजात दिलाती है काली मिर्च काली मिर्च सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं में बेहद फायदे मन्द होती है इसके सेवन में खासी में आराम मिलता है सर्दी के कारण नाक बहने पर काली मिर्च का सेवन करने से राहत मिलती है कफ छाती का जकढन से काली मिर्च का सेवन करने से राहत मिलती है ज्यादा सर्दी लग जाने पर काली मिर्च और लहसुन मिलाकर खाएं तुरंत राहत मिलेगी
तो दोस्तों आज का हमारा यह टोपिक काली मिर्च खाने के फायदे केसा लगा हमें Comment box में जरुर बताए और हो सके तो इस जानकारी को अपने दोस्तों तक Shere जरुर करें
